Monthly Archives: szeptember 2019

Mivel jár a változás?

By |Categories: blog, boldogság, célkitűzés, gyakorlat, önismeret|Tags: , , , |

Sokszor nem gondolunk bele, hogy ha szeretnénk valamit, vágyunk valamire, akkor azt ha elérjük, megváltozik az életünk. Ezért öntudatlanul megakadályozzuk azt, hogy változzunk, és ezáltal megváltozzanak a körülményeink is. Mert félünk. Félünk az ismeretlentől. Nem vagyunk rá felkészülve, nem érezzük biztonságban magunkat. Ezért inkább nem változtatunk az életünkön, nyugtatjuk magunkat azzal, hogy majd megoldódik minden. Igen, [...]

Hogyan változtass a múltadon?

By |Categories: blog, boldogság, gyakorlat, önismeret, önszeretet|Tags: , , , , , , |

Írd át a programokat az életedben! Változtass rajtuk! Az első lépés, hogy tudatosítsd magadban, hogy ezek a hozott programok, hiedelmek léteznek az életedben. Ismerd fel, mikor viselkedsz a domináns mintád alapján, és gondolkodj el azon, hogy mennyi fölösleges stresszt okoz ez neked. A következő lépés, hogy figyeld a tested jeléseit! A testünk ugyanis rögtön jelez, ha [...]

Ne kritizáld magad!

By |Categories: blog, boldogság, gyakorlat|Tags: , , , , |

Észrevetted már, hogy hajlamosak vagyunk önmagunkról irónikusan, vagy kritikusan megnyílvánulni? Ez elég nagy hiba, hiszen ezzel nemcsak alábecsüljük, lehúzzuk magunkat, de a gondolataink ilyenfajta kivetülése bizony beindítja a “vonzás törvényét”, és előbb-utóbb tényleg olyanná válunk, mint amilyennek gondoljuk magunkat. Jobb ettől a rossz szokásunktól minél előbb megszabadulni. Erre adok egy könnyedén kivitelezhető gondolat-átalakító gyakorlatsort most Neked! [...]