Ma ez egyik kedvenc gyakorlatomat osztom meg veled. Veres Paulától tanultam ezt az eszközt, és hogy mire jó? Nemcsak jó, hanem kiváló arra, hogy átgondold, hogy is vagy Te most az életedben, merre tartasz, mit akarsz valójában.
Nagyon jó kis gyakorlat, érdemes elvégezni, és 10 percet szánni rá, hogy megállj egy picit a rohanó napjaid során, és legyen egy kis időd magadra!
A feladat nagyon egyszerű lesz:
1. Nyisd meg és töltsd le a „coaching fát”! Kattints ide!
2. Válaszold meg sorban a kérdéseket, és írd is le őket!
Melyik emberke vagy Te most a fán?
Milyen ez az ember?
Melyik szeretnél lenni?
Ő milyen?
Miben hasonlítanak egymásra?
Miben különböznek?
Mit kellene megtenned ahhoz, hogy a mostani helyzetedből a vágyottba kerülj?
Mi lehet az első lépés?
Mit teszel most meg azonnal?
Eddig tart a feladat. 🙂 Ami eszembe jut róla, hogy nagyon fontos, hogy legyen rendszeresen időnk magunkra. Nem mondom, hogy állandóan elemezgetni kell magunkat, de egy egészséges önreflexió fontos. Néhány naponta pár perc már jó.
Jó lenne egy picit magaddal is törődni néha? Szeretnél töltődni? Szeretnél változást az életedben?
Már előrendelhető a könyvem: Örömterápia-Válaszd a boldogságot! Az első 300 darabot ingyen szállítjuk házhoz, valamint egy csodás Örömterápia füzetet is kapsz hozzá ajándékba! Ne maradj le róla, nagyon gyorsan fogy! Kattints ide, és nézd meg!
Legyen csodás napod!
Szeretettel:
Lili
Hagyj üzenetet