A gondolatok ereje Már jó ideje hiszem, hogy a gondolataink teremtő (és romboló) hatással bírnak. A gondolataink határozzák meg a szavainkat, tetteinket, majd mindezek következményét. Borzasztó nehéz megregulázni a fejecskémben kavargó, napi több tízezer gondolatot. Bizony-bizony, ilyen sok gondolatunk van! Persze a rengeteg gondolat nem egyenlő a magasabb intelligenciával, vagy azzal, hogy sokra megyünk vele, hogy ennyi [...]
Mindig van választásod! Ha kifogásokról van szó, igazán kreatívak vagyunk. Rengeteg időt, energiát tudunk arra pazarolni, hogy gyártsuk a különböző elméleteket, amivel próbáljuk magunkat, és a környezetünket meggyőzni arról, hogy valamit miért nem tudunk megvalósítani, elérni. Pedig a valóság nagyon egyszerű: a döntés a mi kezünkben van! Mutogathatunk ujjal másokra, hibáztathatjuk őket, a körülményeket a helyzetünkért, amelybe beleragadtunk, [...]
Mi a boldogság? Kergetjük és hajszoljuk a boldogságot, ahelyett, hogy észrevennénk, hogy itt van az orrunk előtt, és nem kívül kellene keresnünk, vagy másoktól elvárnunk, hogy boldoggá tegyenek minket, hanem megértenünk, hogy ez bizony, csak és kizárólag rajtunk múlik.Azon, hogy hogyan éljük a mindennapjainkat, mennyire engedjük be a pozitív energiákat, és hogyan kezeljük a negatívakat. A boldogság nem [...]
Vállalj felelősséget! Amint felelősséged vállalsz az életedért, azonnal megváltozik minden. Mit jelent a felelősségvállalás? Azt, hogy nem mutogatsz tovább másokra, nem hibáztatsz másokat az életedért, hanem megérted, hogy lehetőséged van arra, hogy változtass az életeden. Mindig van választásod! Ezt nem véletlenül írom le ennyiszer. Szeretném, ha e gondolat magját el tudnám ültetni a fejedben, és te magadévá tennéd. Megértenéd, hogy mit is jelent, és [...]
Hét tanács a lelkesedésed fenntartásához Összefoglaltam hét pontban, mi lehet a sikered titka, mi fog segíteni, hogy legyen folyamatosan motivációd! Szeresd, amit csinálsz! Ez az alap. Ha nem szereted, csak kényszerből csinálod, akkor az átmenetileg megoldás lehet az életed bizonyos kérdéseire, de hosszú távon nem jó beleragadni. Mit szeretsz csinálni? Mi az, amit akkor is csinálnál, ha nem fizetnének érte, vagy nem lenne szükséged pénzre? [...]
A te jó érzésed csak rajtad múlik! Hordozod magadban a sérelmeket, és növeled a konfliktust, mélyíted a sebeket, vagy megpróbálod megérteni, feldolgozni? Ez a döntés a tiéd, ez nem függ senki mástól! Ahogy Te magad hoztad létre az életedben ezeket a problémákat, úgy egyedül Te vagy az, aki ezt rendezni tudod! Egy probléma vagy konfliktus akkor van lezárva, ha el tudod [...]
Minden konfliktust kezelni kell? Röviden: igen. Ez azonban nem ennyire egyszerű. Nem mindegy ugyanis, hogyan, mikor, kivel. Az első és legfontosabb, ha valami rossz érzést kelt benned: a szembenézés. De mi is ez egyáltalán? A szembenézés az, amikor a sértettségedet, egódat félretéve, hajlandó vagy látni a problémád, és felelősséget vállalsz az életedért, és annak eseményeiért. Nem beszélsz mellé, és [...]
Jót vagy semmit Érdemes néha végiggondolni, hogy mi az, amit valóban hiszünk, élünk, gondolunk, és mi az, amit csak kötelességből, megfelelésvágyból, elvárásból teszünk. Az önismeret nagyon fontos, és sosem vihető tökélyre, mert mire azt érzed, hogy nagyjából megismerted magad, már eltelt néhány év, és megváltoztál, gyakorlatilag kezdheted előlröl. Na jó, ha nem is előlről, de érdemes őszintén feltérképezni újra és újra [...]
Öt lépés, amit megtehetsz, hogy gyorsítsd az elengedés folyamatát! A) Fogadd el, ami történt! Mindegy, hogy kinek van igaza, kinek nincs. Egy szinten túl ez már nem számít. Egy dolog számít csak: Boldog akarsz lenni, vagy azt akarod, hogy Neked legyen igazad? Sokszor jobb egyszerűen továbblépni, mint bizonygatni az igazunkat, és keresni azokat az embereket és helyzeteket, amik erősítik [...]
Kutatók megfigyelték, hogy a rutinjainkban nagyon jól látszik, hogyan viselkedünk ösztönösen, stresszhelyzetben. Olyankor, mikor nincs idő vagy lehetőség átgondolni, és tudatosan cselekedni. Azt is megfigyelték, hogy ha akár csak apró dolgokat változtatunk ezeken a rutinunkon, akkor máshogy fogunk reagálni stresszhelyzet, nyomás alatt. Azaz a megszokott felülírható így is. Hogyan zajlik az első órád reggelente, mikor felébredsz? Írd [...]
