blog

Ma egy idézetet hoztam neked

By |Categories: blog, boldogság, gyakorlat, önismeret, önszeretet|Tags: , , , , , |

“Bólints rá arra, amit úgyis el kell fogadnod. Vágj jóképet hozzá, és fordítsd a javadra.” Robert Frost Szeretem nagyon ezt az idézetet. Hiszem, hogy a szemléletmódunk, hozzáállásunk jelentősen meghatározza, hogy a nehézségekből hogyan jövünk ki. A életed, munkád kihívásaiból vajon a fejlődésed lépcsőfokait építed meg, vagy áldozattá válsz? A nehézségeket problémáknak látod, vagy lehetőségnek? Nem mindegy… [...]

Hogyan kezeld a nehéz napokat?

By |Categories: blog, boldogság, gyakorlat, önismeret, önszeretet|Tags: , , , , , |

Előfordul, hogy eljön egy olyan időszak is az életedben, amikor minden összejön, és még ahhoz sincs kedved, hogy kikelj az ágyból. Most azzal fogunk foglalkozni, hogyan kezeld ezeket a napokat. Mindenkinek van rossz napja, ebben nem különbözünk. De abban már nagyon nagy különbség lehet, hogyan kezeljük ezeket a nehéz pillanatokat, és mennyire nyomja ez rá a [...]

Hoztam mára egy kis gyakorlatot

By |Categories: blog, boldogság, célkitűzés, gyakorlat, önbizalom, önismeret, önszeretet|Tags: , , , , , |

Minden perc, amit magadra fordítasz: kincs. Törődj magaddal, és az életeddel, ne hagyd, hogy tudatosság nélkül sodródj, és elszaladjanak az évek, évtizedek!  Képzeld el, hogy három év múlva találkozunk, és beülünk valahová egy kávéra. Minden, amire most vágysz, teljesült.   Mit mesélnél nekem a legszívesebben? 
 Mivel dicsekednél el nekem? (jó értelemben természetesen) 
 Milyen lenne [...]

Valóban mindenre képesek vagyunk?

By |Categories: blog, boldogság, célkitűzés, gyakorlat|Tags: , , , , , , |

„Bármi lehet belőlünk, ha azt kellő meggyőződéssel hisszük, és a hitünknek megfelelően cselekszünk, mert minden elérhető, amit ésszel fel tudunk fogni, és amiben hinni tudunk.” Napoleon Hill Az a gondolatom az ilyen idézetekkel, hogy sokakat visz tévútra. Én inkább félreértelmezésnek hívom ezt, mert ez az idézet is nagyon jó, csak nem mindegy, hogyan értelmezzük. Ha szerinted [...]

Nyolc kincs, amely támogatja a változásod

By |Categories: blog, boldogság, önismeret, önszeretet|Tags: , , , , , , , |

Bármi, amin változtatni akarsz az életedben, elsősorban rajtad múlik. A döntés a te kezedben van. Akarod a változást, hajlandó vagy tenni érte? Igen, vagy nem? Vannak azonban dolgok, amelyek jelentősen hozzájárulhatnak ahhoz, hogy a változás traumák és drámák nélkül, kifejezetten könnyedén érkezzen az életedbe. Ezek a “kincsek” a következők: I) Hit A legfontosabb, hogy hidd el, [...]

Ne vedd magadra mások energiáit!

By |Categories: blog, boldogság, célkitűzés, gyakorlat, önbizalom, önismeret, önszeretet|Tags: , , , , , , |

Azért, mert valaki goromba, neked nem kell annak lenned! Attól, hogy valaki azt mondja, hogy ilyen vagy olyan vagy, te még nem leszel az! Mi a legrosszabb érzés az újra ismétlődő helyzetben? Fontos, hogy az érzést keresd, ne magyarázgasd! Például: mindig visszahízom a leadott kilókat. Mi ebben a legrosszabb érzés? A bűntudat. Vagy a kudarc. Tudatosítsd [...]

Hogyan változtass a múltadon?

By |Categories: blog, boldogság, gyakorlat|Tags: , , , , |

Írd át a programokat az életedben! Változtass rajtuk! Az első lépés, hogy tudatosítsd magadban, hogy ezek a hozott programok, hiedelmek léteznek az életedben. Ismerd fel, mikor viselkedsz a domináns mintád alapján, és gondolkodj el azon, hogy mennyi fölösleges stresszt okoz ez neked. A következő lépés, hogy figyeld a tested jeléseit! A testünk ugyanis rögtön jelez, ha [...]

A félelem és a biztonság ugyanannak az érmének a két oldala

By |Categories: blog, boldogság, célkitűzés, coach képzés, gyakorlat, képzés, önbizalom, önismeret|Tags: , , , , , , , , , , |

Ha biztonságban érzed magad, akkor félelmeid gyorsan rendeződnek. Viszont minden olyan esemény, történés, ami a biztonságodat megingatja, félelmet kelt benned. Ez a normális túlélési (ösztönös) működésünk, ugyanis ilyenkor olyan hormonok szabadulnak fel, amik valóban segítenék a túlélést egy tigrissel / támadással stb. szemben. Amikor a félelem eluralkodik rajtad, akkor a limbikus agyrész fog dominálni, ami viszont [...]

Hogyan hat a gyermekkorod az életedre?

By |Categories: blog, boldogság, önismeret|Tags: , , , , , |

Érezted már, hogy újra és újra megtörténik veled ugyanaz? Lehet, hogy mással vagymásképpen, de lényegében újra és újra belelépsz ugyanabba a helyzetbe? Amikor még kisgyermekek vagyunk, nem alakulnak ki bizonyos szűrők az életünkben. Nem mérlegeljük, hogy ez most jó vagy rossz, ami történik, nem szelektáljuk, hanem nagyjából mindent elfogadunk úgy, ahogy van, és elraktározunk, mint tapasztalat. [...]

Vállalj felelősséget!

By |Categories: blog, boldogság, önbizalom, önismeret, önszeretet|Tags: , , , , |

Amint felelősséged vállalsz az életedért, azonnal megváltozik minden. Mit jelent a felelősségvállalás? Azt, hogy nem mutogatsz tovább másokra, nem hibáztatsz másokat az életedért, hanem megérted, hogy lehetőséged van arra, hogy változtass az életeden. Mindig van választásod! Ezt nem véletlenül írom le ennyiszer. Szeretném, ha e gondolat magját el tudnám ültetni a fejedben, és te magadévá tennéd. Megértenéd, hogy mit is jelent, és meglépnéd azt [...]