önismeret

Így lehet több öröm az életedben

By |Categories: blog, boldogság, célkitűzés, önbizalom, önismeret, önszeretet, párkapcsolat|Tags: , , , , , , |

Oszd meg:
Share

Az agyunk egy rendkívül bonyolult gépezet, ahhoz, hogy azt az eredményt érjük el, amit szeretnénk, hogy úgy éljünk, ahogy szeretnénk, és elérjük azokat a vágyott céljainkat, amiket szeretnénk, meg kell ismernünk, hogyan is működik. Ne aggódjatok, nem anatómiával fogok jönni ma sem, hanem egy nagyon egyszerű működési mehanizmussal, amiről mégis azt gondolom, hogy az egész életedet megváltoztathatja. Ehhez meg kell értened, hogy mit akar az agyad. Képzeld el úgy, mint egy mágnest, ami az örömöt vonzza, a fájdalmat taszítja. Azaz az agyad arra kondicionál téged, hogy elkerüld a fájdalmat, és minél több öröm legyen az életedben. Jogos a kérdés, hogy akkor miért nincs több öröm az életedben, és miért van ennyi nehézség és fájdalom? Azért, mert öröm helyett, fájdalmat kapcsolsz ahhoz, amit el szeretnél érni. Bonyolultan hangzik? Elmagyarázom! Szeretnél lefogyni? A diétához örömöt vagy félelmet, fájdalmat, szenvedést kapcsolsz? És a csokihoz? Ugye érted? Egészen addig, amíg a diéta, edzés és minden olyan dolog, ami támogatná a fogyásod szenvedés és ezáltal az agyad azt az üzenetet kapja, hogy fájdalom kategória (testi-lelki egyaránt lehet), azonban a csokievés egy boldog és örömteli élmény, addig nem fogsz lefogyni, mert az agyad mindig arra fog törekedni, hogy elkerülje a fájdalmat. Másik példa. Szeretnél egy boldog párkapcsolatot? Milyen fájdalmat kötsz hozzá? Félsz a visszautasítástól? Félsz attól, hogy nem vagy elég jó? Hogy nem vagy szerethető? Hogy nem kellesz senkinek? Hogy jobbat úgysem érdemelsz, mint ami most van? Ezek mind a fájdalom kategória, és itt is megtesz mindent az agyad, hogy elkerülje ezeket. Így aztán már szabotálod magad, mielőtt megismernél valakit, aki a társad lehetne. Mit lehet tenni, hogy ne szabotáld ezekkel a gondolataiddal magad? Kapcsolj örömöt mindenhez, amit el akarsz érni! Szeretnél lefogyni? Képzeld el, mennyire fantasztikus érzés lesz! Micsoda magabiztosságot ad majd! Milyen jó érzés lesz az elismerő tekinteteket bezsebelni! Mennyire csodás érzés, hogy minden ruha jól áll! Szeretnél egy boldog párkapcsolatot? Képzeld el, hogy milyen csodás, amikor szeretnek, amikor a szerelemtől legyőzhetetlennek, és energikusnak érzed magad! Amikor úgy érzed, hogy bármi lehetséges, és a boldogságtól egy méterrel a föld fölött jársz! Amikor legszívesebben az egész világot magadhoz ölelnéd, annyira boldog vagy! Gyűjts össze, és kapcsolj minél több örömöt a céljaidhoz, mindenhez, amit el akarsz érni! Csinálj egy listát is, írd is össze! Nézd meg ezt a listát minden nap, és éld át ezt az érzést, amit a célod elérése fog okozni, és hidd el, csodás dolgokban lesz részed! Sőt! Még a halogatást is leküzdheted így, hiszen miért halogatnád azt, ami örömöt okoz? Szeretnéd minél jobban megismerni magad, és elérni a céljaidat? Engedd, hogy segítsek neked! Kiváló lehetőség erre a life coaching képzésem! Kattints ide: képzés […]

Oszd meg:
Share

Valósítsd meg az álmaidat!

By |Categories: blog, coach képzés, coaching, önismeret|Tags: , , , , |

Mindig nagyon szerettem tanítani. Szeretem, ha valami olyat adhatok át az embereknek, ami hatással van az életükre. A tanítás az én hivatásom, küldetésem, ha lehet így fogalmazni. Mióta elindítottam a coach képzésemet, mindig telt házas volt. Ez nagy büszkeséggel tölt el, és nagyon-nagyon hálás vagyok érte nektek. Én is sokat tanultam tőletek magamról, és a coachingról [...]

A valóság a megbocsájtásról

By |Categories: blog, boldogság, megbocsájtás|Tags: , , , |

Az év ezen időszakában a csapból is az folyik, hogy itt a karácsony, bocsássunk meg mindenkinek, hiszen ez a szeretet ünnepe. Én azt gondolom, hogy a megbocsátás ne legyen ünnepfüggő. Megbocsátani nem azt jelenti, hogy egyetértesz a másikkal, és neki van igaza, hanem azt, hogy TE nem hordozod tovább ezeket a negatív és romboló érzéseket a [...]

Sikeres fogyás nincs önismeret nélkül…

By |Categories: blog, fogyókúra, motiváció, önismeret|Tags: , , , |

  Mitől tud valaki végleg megszabadulni a plusz kilóitól, míg mások hónapokig, sőt, évekig próbálkoznak sikertelenül? A válaszra biztosan nem számítottál: attól függ, hogy megszabadulsz-e a plusz kilóidtól, hogy milyen önismerettel rendelkezel. A cselekvéseink, az érzéseinktől függnek. Azaz az, hogy megeszed azt a fánkot, gyakran tudattalan. Megkívánod, megeszed. Még akkor is, ha elméletben tudod, hogy ha [...]

Tévedés, ha azt gondolod, hogy…

By |Categories: blog, boldogság, célkitűzés, coach képzés, coaching, önbizalom, önismeret|Tags: , , , |

Tévedés, ha azt gondolod, hogy: 1. A coaching valami újkeletű trendi műfaj most, aminek a divatja majd egyszer lecseng.  2. Már mindenki coach.  3. A coach képzés csak arra jó, hogy új szakmát tanulj. Az első pontra, hogy a coaching újkeletű trendi dolog, az a válaszom, hogy már i.e. 4. században Platón dialógusai is tartalmazták a [...]

Önismeret kávé mellé :)

By |Categories: blog, boldogság, önismeret|Tags: |

Elindítom a Facebook oldalamon azt a programot, hogy minden hétköznap reggel egy kis önismereti gondolkodtató írással/gyakorlattal/tanmesével várlak! Lájkold a Facebook oldalam, és töltődj minden reggel velem! Itt éred el az oldalam: kattints!  Csodás napokat! Szeretettel: Lili

Hogyan hat az életedre a gyermekkorod?

By |Categories: blog, boldogság, coaching, önismeret|Tags: , , , , , |

Milyen ösztönös programokat, hiedelmeket hozol gyerekkorodból? Amikor még kicsik vagyunk, nem alakulnak ki bizonyos szűrők az életünkben. Nem mérlegeljük, hogy ez most jó vagy rossz, ami történik, nem szelektáljuk, hanem nagyjából mindent elfogadunk úgy, ahogy van, és elraktározunk, mint tapasztalat. Ha akarjuk, ha nem, beépül a tudatalattinkba, ahol aztán később valamilyen “hívó szóra”, vagy bizonyos helyzetekben [...]

Mitől leszel jó nő?

By |Categories: blog, fogyókúra, kommunikáció, önismeret|Tags: , , , |

„A szépség az, ami megragadja a figyelmet, de a személyiség az, ami rabul ejti a szívedet.” Nem véletlenül kezdem ezzel az idézettel, mert az én gondolataimat ezzel a témával kapcsolatban nagyon jól tükrözi. Szerintem a kisugárzásától jó nő valaki, és nem a súlyától, ruhájától, korától, magasságától. Már hallom is a gondolataitokat, hogy: persze, persze, de nekem [...]

Vállalj felelősséget a boldogságodért!

By |Categories: blog, boldogság|Tags: , , , , |

Sokan mondják, hogy túl sok a felelősség rajtuk. Magát, a felelősségvállalás gondolatát is úgy értelmezik, hogy ez valami hatalmas stressz. Te is így érzed? Ne így fogd fel! Gondolj inkább úgy rá, hogy mekkora csoda az, hogy tehetsz a dolgaidért! Tegyél meg mindent, amit meg tudsz tenni, a többi már nem rajtad múlik, és nyugodtan alszol. [...]

Létezik szerelem első látásra?

By |Categories: blog, boldogság, kommunikáció, konzultáció, önismeret, párkapcsolat|Tags: , , , , |

Neked volt már benne részed? Én elég romantikus típus vagyok, ezért nem kérdés, hogy hiszek-e benne, vagy sem. :) Hogy mire gondolok pontosan? Két ember tekintete találkozik, egybeolvad, és minden megszűnik, ami eddig fontos volt, minden értéktelenné válik, ami eddig értékesnek tűnt. Egyszerre érzi a vonzást, a szenvedélyt, a nyugalmat, a biztonságot, az összetartozást, és mindezt [...]