Sokszor nem gondolunk bele, hogy ha szeretnénk valamit, vágyunk valamire, akkor azt ha elérjük, megváltozik az életünk. Ezért öntudatlanul megakadályozzuk azt, hogy változzunk, és ezáltal megváltozzanak a körülményeink is. Mert félünk. Félünk az ismeretlentől. Nem vagyunk rá felkészülve, nem érezzük biztonságban magunkat. Ezért inkább nem változtatunk az életünkön, nyugtatjuk magunkat azzal, hogy majd megoldódik minden. Igen, [...]
Azért, mert valaki goromba, neked nem kell annak lenned! Attól, hogy valaki azt mondja, hogy ilyen vagy olyan vagy, te még nem leszel az! Mi a legrosszabb érzés az újra ismétlődő helyzetben? Fontos, hogy az érzést keresd, ne magyarázgasd! Például: mindig visszahízom a leadott kilókat. Mi ebben a legrosszabb érzés? A bűntudat. Vagy a kudarc. Tudatosítsd magadban, hogy akkor jelen esetben a bűntudattal/kudarccalvan [...]
Írd át a programokat az életedben! Változtass rajtuk! Az első lépés, hogy tudatosítsd magadban, hogy ezek a hozott programok, hiedelmek léteznek az életedben. Ismerd fel, mikor viselkedsz a domináns mintád alapján, és gondolkodj el azon, hogy mennyi fölösleges stresszt okoz ez neked. A következő lépés, hogy figyeld a tested jeléseit! A testünk ugyanis rögtön jelez, ha a [...]
Kergetjük és hajszoljuk a boldogságot, ahelyett, hogy észrevennénk, hogy itt van az orrunk előtt, és nem kívül kellene keresnünk, vagy másoktól elvárnunk, hogy boldoggá tegyenek minket, hanem megértenünk, hogy ez bizony, csak és kizárólag rajtunk múlik.Azon, hogy hogyan éljük a mindennapjainkat, mennyire engedjük be a pozitív energiákat, és hogyan kezeljük a negatívakat. A boldogság nem egy cél, hanem [...]
Nem tűnik nehéz kérdésnek, ugye? Mégis, az esetek nagy részében, mikor felteszem ezt a kérdést az első találkozáskor, tízből kilencen nem tudnak rá egyértelműen válaszolni. Elkezdenek beszélni az életükről, csaponganak és ugrálnak egyik problémáról a másikra. Sérelmeket mesélnek el, panaszkodnak, másokat hibáztatnak. Ez mind rendben is van még az elején, de mégis elmarad valami: a konkrét válasz. Meg szoktam kérdezni ilyenkor: Ha egy mondatban, vagy néhány szóban kellene [...]
Nem mindig jó, ha rázúdítjuk a gondolatainkat másokra. Sokszor azt gondoljuk, hogy de hát mi csak őszinték vagyunk, de vajon tényleg el kell mondani mindent? Ha valami mondandónk van, érdemes átgondolni a következőt: Miért akarom elmondani? Jó/előnyös ez a dolog a másik számára? Valóban igaz? Ha a pletykálás, rosszindulat, káröröm a motiváció, akkor jobb, ha meg sem [...]
Óriási örömhírem van! Lehet jelentkezni a legújabb, Párkapcsolati Coach képzésünkre! Szeretnél egy jól működő, harmonikus párkapcsolatban élni? Szeretnéd érteni, hogy miért működsz úgy, ahogy? Szeretnél másoknak is segíteni abban, hogy szakítsanak a nem működő viselkedésmintáikkal? Nézd meg a bemutatkozó videót: kattints ide! Jelentkezz itt: link
Érdemes néha végiggondolni, hogy mi az, amit valóban hiszünk, élünk, gondolunk, és mi az, amit csak kötelességből, megfelelésvágyból, elvárásból teszünk. Az önismeret nagyon fontos, és sosem vihető tökélyre, mert mire azt érzed, hogy nagyjából megismerted magad, már eltelt néhány év, és megváltoztál, gyakorlatilag kezdheted elölröl. Na jó, ha nem is előlről, de érdemes őszintén feltérképezni újra [...]
Már csak pár nap, és ha nem vagy még tag, csatlakozhatsz korlátozott ideig a Gotomentor közösségünkhöz! Augusztus 20-22-ig megnyitjuk a regisztrációt! Csak 3 napig! 1000 kérdés, 60+videó, rengeteg gyakorlat, tananyagok, napi fejlesztés, kihívások, könyvek, magazinok, és még sok más, na meg egy csodás szakmai közösség tagja is lehetsz! Írd be a naptárba, nehogy elfelejtsd! Szeretettel várlak! [...]
Legyen egy listád a céljaidról, de válaszd ki azt az egyet, amely most a legfontosabb neked, vagy a legnagyobb változást hozná az életedbe, és annak a megvalósításának állj neki! Rendben, lehet kettő is, de ha 5-6 cél megvalósításába is belevágsz, akkor szétszórod az energiáidat, és vagy nagyon-nagyon lassan haladsz, vagy feladod előbb-utóbb. Emlékszel az életterületeiddel kapcsolatos gyakorlatra? Melyik volt az a terület, [...]
