A változás az életünkben elkerülhetetlen. Ellenállhatunk, de akkor is megtörténik. Ha elfogadjuk, hogy minden változik, és rugalmasan állunk ezekhez a változásokhoz, akkor könnyedén vesszük az akadályokat, és boldogabb, teljesebb életünk lesz. Néha a változások lassan kúsznak be az életünkbe, és idő kell, hogy egyáltalán felismerjük őket. Máskor hirtelen érkeznek, és forgatnak fel mindent körülöttünk. Így-vagy úgy, [...]
A coaching beszélgetés során nagyon fontos rész, hogy tisztán, világosan lássuk, mit is szeretnél. Ha bármi úgy alakul az életedben, hogy megérett a változásra, akkor ezeket a kérdéseket mindenképpen tedd fel magadnak: Mit szeretnél? Min szeretnél változtatni? Meglátod, ez nem is olyan egyszerű. Fogalmazd meg 1 mondatban! Mi a terved? Hogyan lehet ilyet csinálni? Hosszú távon [...]
A célokról sokat írok az könyvemben is (Örömterápia - Válaszd a boldogságot!), de erről még nem írtam ott sem. Milyen célok léteznek? Miért fontos, hogy tudd, mi is a célod? Azért fontos, hogy ezzel tisztába legyél, hogy ne legyen irreális az elvárásod önmagaddal kapcsolatban, vagy ha eljössz hozzám coachingra. Vannak, az úgynevezett eredmény célok. Ezzel a legkönnyebb [...]
Gyakori kérdés, hogy hány alkalom szükséges, azaz hányszor "kell" jönni hozzám, ha változást szeretnél. Általában azt szoktam mondani, hogy ez nagyon változó, sokszor egy alkalom is elég, hogy kizökkenj egy beragadt állapotból, és onnan már magadtól meg tudod oldani a problémád. A következő visszajelzést nemrég kaptam, egyetlen egy alkalom után írta Nekem Ildi, gondoltam megosztom veletek! [...]
Veled is előfordult már, hogy megfogadtad, most tényleg leadod a plusz kilókat, de nem sikerült? Újra és újra kudarcba fulladtak a diétáid, és csoda módszereid? Úgy érzed, nincs kitartásod? Itt a tavasz, téged is foglalkoztat már, hogy hamarosan jó lenne a kellemetlen érzés helyett boldogan felvenni azt a bikinit, amit akár már évek óta fel sem [...]