Nagyon fontos pontohoz érkeztünk a mai bejegyzésben, mely röviden így hangzik: ne aprózd el magad! Mit is jelent ez a gyakorlatban? Legyen egy listád a céljaidról, de válaszd ki azt az egyet, amely most a legfontosabb neked, vagy a legnagyobb változást hozná az életedbe, és annak a megvalósításának állj neki! Rendben, lehet kettő is, de ha 5-6 cél megvalósításába is belevágsz, [...]
A kérdés mindig ez: Hogyan érhetem el? Ha megvan a válasz, cselekedj! Sokszor éppen azon bukik meg a folyamat, hogy nagy lelkesen készítünk egy tervet, amelyről aztán kiderül, hogy nem tartható, vagy egyáltalán nem alkalmas arra, hogy elérjük vele azt, amit akarunk. Ilyenkor elkedvetlenedünk, és abbahagyjuk ahelyett, hogy újraterveznénk. Legyél olyan mint egy GPS! Az enyém vezetés közben mindig azt mondja: Újratervezés! Újratervezés! :) Vedd észre, [...]
Élj a mának! Vagy mégse? Az „Élj a mának” gondolat az ókori római költő Horatius nevéhez fűződik. Az ő gondolata szerintem nem a hedonizmus támogatása volt, hanem az, hogy keresd az értelmét minden napnak. „Élvezd az időt, minden napnak szakítsd le a virágát!” A jelenben élés nagyon vágyott állapot manapság, de vajon tényleg erre van [...]
Hogyan kezeld a nehéz napokat? Előfordul, hogy eljön egy olyan időszak is az életedben, amikor minden összejön, és még ahhoz sincs kedved, hogy kikelj az ágyból. Most azzal fogunk foglalkozni, hogyan kezeld ezeket a napokat. Mindenkinek van rossz napja, ebben nem különbözünk. De abban már nagyon nagy különbség lehet, hogyan kezeljük ezeket a nehéz pillanatokat, és [...]
Nézz szembe a valósággal! Felejtsd el, hogy ujjal mutogatsz másokra, és azt mondod Te áldozat vagy, akit mindenki bánt! Lépj ki az áldozat szerepből! Keresd meg, hol vagy Te ebben az egész történetben! Nem arról van szó, hogy át kell esni a ló másik oldalára, és mindenért magadat kezded el hibáztatni! Szó sincs erről! Ne legyél végletes! Lépj hátra, [...]
Észrevetted már, hogy hajlamosak vagyunk önmagunkról irónikusan, vagy kritikusan megnyílvánulni? Ez elég nagy hiba, hiszen ezzel nemcsak alábecsüljük, lehúzzuk magunkat, de a gondolataink ilyenfajta kivetülése bizony beindítja a “vonzás törvényét”, és előbb-utóbb tényleg olyanná válunk, mint amilyennek gondoljuk magunkat. Jobb ettől a rossz szokásunktól minél előbb megszabadulni. Erre adok egy könnyedén kivitelezhető gondolat-átalakító gyakorlatsort most Neked! lépés: Figyeld meg pár [...]
Vannak nehéz időszakok mindenki életében. Lehet, hogy ez csak pár óra vagy nap, de az is lehet, hogy hosszú hónapokig elhúzódik ez az állapot. Belesüppedhetünk, sajnálhatjuk magunkat, vagy cselekedhetünk is annak érdekében, hogy minél előbb kijöjjünk ebből a helyzetből. Ez a mi döntésünk. Ahogy az is, hogyan éljük meg ezt az időszakot. Folyamatos siránkozásokkal, és önigazolás kereséssel, vagy elfogadjuk, [...]
A kettő nagyon hasonló, mégsem ugyanaz. Ha egyensúlyban vannak az életterületeid, az nem biztos, hogy mindig jó. Néha ugyanis eltolódik erre-arra a dolog. Nem baj, ha a mérleg egy kicsit erre vagy arra dől. Ha például gyermeked születik, természetes, hogy egy ideig az anyaság fog előtérbe kerülni. Ide dől a mérleg, azaz nem lesz egyensúlyban minden területed. Ez így normális. [...]
Sokszor nem gondolunk bele, hogy ha szeretnénk valamit, vágyunk valamire, akkor azt ha elérjük, megváltozik az életünk. Ezért öntudatlanul megakadályozzuk azt, hogy változzunk, és ezáltal megváltozzanak a körülményeink is. Mert félünk. Félünk az ismeretlentől. Nem vagyunk rá felkészülve, nem érezzük biztonságban magunkat. Ezért inkább nem változtatunk az életünkön, nyugtatjuk magunkat azzal, hogy majd megoldódik minden. Igen, [...]
Azért, mert valaki goromba, neked nem kell annak lenned! Attól, hogy valaki azt mondja, hogy ilyen vagy olyan vagy, te még nem leszel az! Mi a legrosszabb érzés az újra ismétlődő helyzetben? Fontos, hogy az érzést keresd, ne magyarázgasd! Például: mindig visszahízom a leadott kilókat. Mi ebben a legrosszabb érzés? A bűntudat. Vagy a kudarc. Tudatosítsd magadban, hogy akkor jelen esetben a bűntudattal/kudarccalvan [...]
