A szokásaink nagyban befolyásolják az életünk minőségét. Hatalmuk van felettünk, hiszen rutinszerűen elvégezzük őket napról-napra, hétről-hétre. Oda sem figyelünk rájuk, annyira természetesek. Egyesek szerint, ha valamit 21 napig következetesen minden nap végzel, akkor az szokásoddá válik. Hallottam már kisebb és nagyobb értéket is erre. A saját tapasztalatom, hogy akár azonnal is lehet változás, de van, amikor [...]
Tudod, hogy mi kell ahhoz, hogy bármit, amit szeretnél, elérj? Először is kell egy jó cél. Másodszor pedig kell hozzá önbizalom. A sikered alapvető feltétele, hogy legyen önbizalmad. Na jó, mindenkinek van valamennyi egyik-másik területen, ezért inkább azt mondom, hogy nagyon fontos, hogy megfelelő mennyiséggel rendelkezz belőle. Ha az önbizalmad rendben van, az egész életszemléleted megváltozik, és határtalan [...]
A szokásaink nagyban befolyásolják az életünk minőségét. Hatalmuk van felettünk, hiszen rutinszerűen elvégezzük őket napról-napra, hétről-hétre. Oda sem figyelünk rájuk, annyira természetesek. Egyesek szerint, ha valamit 21 napig következetesen minden nap végzel, akkor az szokásoddá válik. Hallottam már kisebb és nagyobb értéket is erre. A saját tapasztalatom, hogy akár azonnal is lehet változás, de van, amikor [...]
Te hogyan ébredsz? Hogy indítod a napod? Kutatók megfigyelték, hogy a rutinjainkban nagyon jól látszik, hogyan viselkedünk ösztönösen, stresszhelyzetben. Olyankor, mikor nincs idő vagy lehetőség átgondolni, és tudatosan cselekedni. Azt is megfigyelték, hogy ha akár csak apró dolgokat változtatunk ezeken a rutinunkon, akkor máshogy fogunk reagálni stresszhelyzet, nyomás alatt. Azaz a megszokott felülírható így is. • [...]
Az aggodalmaink nagy része csak a fejünkben létezik. Ezt sokszor hallottam már, de igazából nem tudott megnyugtatni. Nem lett tőle könnyebb, hogy ezt mondták nekem. Viszont van valami, ami azonnal kihoz az érzelmekből, nekiáll gondolkodtatni, és megoldásfókuszra kapcsol. Ezt a gyakorlatot osztom meg most veled is. Ez egyetlen kérdés: Mire van ráhatásom? Vagy máshogy: Mit tudok [...]
Megnyered a lottót. Milyen életet élnél? Hogyan élnél? Mivel foglalkoznál? Tudod mi a vicces? Legtöbben nem tudnának mit kezdeni a pénzzel. Ahelyett, hogy boldogságot hozna számukra, stresszforrás lenne. Egy kezdeti gyors és örömteli költekezés után egyre nagyobb teher és felelősség lenne. Láttad a riportot arról, hogyan élnek az egykori lottó nyertesek? Általában 2-3 éven belül elszegényednek, [...]
Amikor Bill Gates néhány évvel ezelőtt bemutatott egy új operációs rendszert, a rendszer milliónyi néző és rengeteg újságíró előtt lefagyott. Szerintetek mit tett Bill Gates? Kiakadt? Mentegetőzött? Elbújt szégyenében? Ugyan! Nevetett, mert tudta, hogy nincs tökéletes. Ha mindig arra várunk, hogy valami tökéletes legyen, akkor soha semmivel nem fogunk elkészülni. Ugyanis nincs plafon. Mindig van jobb, [...]
Teremts harmóniát az életedben! Ahhoz, hogy boldog és kiegyensúlyozott életet élj, oda kell figyelned, hogy az életed különböző területei harmóniában legyenek egymással! Többféle csoportosítás létezik, én most kiemelnék négy területet, amelyeket érdemes figyelni. Túl sok területre azért sem célszerű felosztanod az életed, és árgus szemmel kísérni az ott zajló folyamatokat, mert elaprózod magad, és végül egyikre sem [...]
Nagyon sokszor keresnek fel ügyfelek azzal a problémával, hogy döntési helyzetben vannak, segítsek eldönteni, hogyan tovább. A dilemma nagyon sokféle lehet. Munkahely, párkapcsolat, családi “ügyek” stb. Nagyon szeretem ezeket az üléseket, megmondom miért: 1. Sokszor kiderül, hogy nincs is valódi döntéshelyzet. 2. Ha van is döntéshelyzet, akkor MINDIG van több út is, mint kettő. Legtöbbször akár [...]
